Distractores de estudio

compañeros comparto con ustedes mi lista de distractores que definí así como las acciones que debo tomar para eliminarlos.

Distractores	Acciones a tomar
Televisión	Evitar el uso de ella
Redes Sociales	Reducir el uso a fines de semana
Whats App	Destinar un horario para atender los mensajes
Platicas familiares	Hacer conciencia que la disposición de mi tiempo cambia